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스마트폰 시대, 우리 아이 똑똑하게 지키는 법
4. 스마트폰 시대, 스마트한 가정교육
우리 가족이 모두 모이는 식사시간~!
요즘 우리 가족은 식사할 때, 가장 큰 대화의 주제가 무엇인가요?
평소 우리 집의 식사 풍경에 대해서 생각해보세요.
요즘 우리 가족은 식사할 때, 가장 큰 대화의 주제가 무엇인가요?
평소 우리 집의 식사 풍경에 대해서 생각해보세요.
1 스마트폰을 보면서 먹는 식사 습관 ⇒ 아동 비만 유발
1) 만 5·6세 영유아 비만율 7% 내외 (출처-국민건강보험공단)
그러나 TV, 스마트폰 2시간 이상 시청한 아이들의 비만율 4.9배 ↑
2) 스마트폰에 집중하게 되면 포만감을 느끼지 못하고 무의식적인 식사
2 부모의 스마트폰 사용 빈도수가 높을수록 자녀의 스마트폰 사용 빈도수도 높음
3 SNS 중독된 부모가 아이에게 미치는 영향
1) 행복해 보이는 SNS를 보다 보면 상대적 박탈감, 우울감 증가
2) SNS 중독 경향을 보이는 부모일수록 스트레스↑ 부정적인 정서↑
→ 아이에게 부모는 부정적인 롤모델
※ 적어도 아이 앞에서 스마트폰 사용 최소화 노력!
4 스마트한 가정교육
1) 스마트폰 사용 규칙 만들기
- 한번 정한 규칙은 반드시 지키기
- 부모가 먼저 모범 보이기
★ 규칙은 엄마, 아빠 모두 일관되게 지켜야 아이들이 혼동하지 않아요~!
5 현실적인 규칙 정하기
'PLAN' (출처: 루시 조 팰러디노가 제안한 방법)
1) PLAN 1단계 (한국의 현실에 맞게 수정)
Problem - 문제를 예상하라
→ 스마트폰을 그만하라고 했을 때, 아이의 부정적 반응을 예상하기
2) PLAN 2단계
Logistics - 전략 짜기
→ 아이의 성향에 맞게 관심사 돌리기
★ 스마트폰 중독 예방 TIP
스마트폰보다 더 재미있고
행복과 성취감을 느낄 수 있는 활동 제안
3) PLAN 3단계
Action - 실천하라
→ 부모가 세운 계획을 끝까지 실천하기
4) PLAN 4단계
No emotion - 감정적 대응을 피하라
→ 아이의 부정적 반응을 충분히 예상하고 침착한 태도 유지
★ PLAN 교육은 스마트폰뿐만 아니라 아이 교육 전반에 응용할 수 있어요~
1) 만 5·6세 영유아 비만율 7% 내외 (출처-국민건강보험공단)
그러나 TV, 스마트폰 2시간 이상 시청한 아이들의 비만율 4.9배 ↑
2) 스마트폰에 집중하게 되면 포만감을 느끼지 못하고 무의식적인 식사
2 부모의 스마트폰 사용 빈도수가 높을수록 자녀의 스마트폰 사용 빈도수도 높음
3 SNS 중독된 부모가 아이에게 미치는 영향
1) 행복해 보이는 SNS를 보다 보면 상대적 박탈감, 우울감 증가
2) SNS 중독 경향을 보이는 부모일수록 스트레스↑ 부정적인 정서↑
→ 아이에게 부모는 부정적인 롤모델
※ 적어도 아이 앞에서 스마트폰 사용 최소화 노력!
4 스마트한 가정교육
1) 스마트폰 사용 규칙 만들기
- 한번 정한 규칙은 반드시 지키기
- 부모가 먼저 모범 보이기
★ 규칙은 엄마, 아빠 모두 일관되게 지켜야 아이들이 혼동하지 않아요~!
5 현실적인 규칙 정하기
'PLAN' (출처: 루시 조 팰러디노가 제안한 방법)
1) PLAN 1단계 (한국의 현실에 맞게 수정)
Problem - 문제를 예상하라
→ 스마트폰을 그만하라고 했을 때, 아이의 부정적 반응을 예상하기
2) PLAN 2단계
Logistics - 전략 짜기
→ 아이의 성향에 맞게 관심사 돌리기
★ 스마트폰 중독 예방 TIP
스마트폰보다 더 재미있고
행복과 성취감을 느낄 수 있는 활동 제안
3) PLAN 3단계
Action - 실천하라
→ 부모가 세운 계획을 끝까지 실천하기
4) PLAN 4단계
No emotion - 감정적 대응을 피하라
→ 아이의 부정적 반응을 충분히 예상하고 침착한 태도 유지
★ PLAN 교육은 스마트폰뿐만 아니라 아이 교육 전반에 응용할 수 있어요~
우리 아이의 관심사는 무엇인가요?
스마트폰 대신 가족이 모두 참여할 수 있는 활동이 무엇인지 생각해보세요.
저의 경우는 아이가 보드게임을 좋아하는데요.
스마트폰 대신 가족끼리 보드게임을 하며 서로 친목도 다지고, 아이에게서 스마트폰을 조금이나마 멀어지게 하려고 노력 중입니다.
스마트폰 대신 가족이 모두 참여할 수 있는 활동이 무엇인지 생각해보세요.
저의 경우는 아이가 보드게임을 좋아하는데요.
스마트폰 대신 가족끼리 보드게임을 하며 서로 친목도 다지고, 아이에게서 스마트폰을 조금이나마 멀어지게 하려고 노력 중입니다.